因为昨天晚上临睡前锻炼了一会儿，所以夏亦阮这一觉睡得很沉，但也睡得很舒服。

很多年没有睡过这样的觉了，重生前的夏亦阮一直被夏茵茵和林思思欺负，每天早上起来还要给凌楚洛做早餐，虽然他从来没有吃过。

早上夏亦阮起的还是挺早的，这么多年了，也算是个习惯吧，不管她睡得再晚，都会早上早早的起来给凌楚洛做早饭。

换好了衣服，夏亦阮从衣柜里拿出自己的运动鞋穿上，推开了房门，蹑手蹑脚的往外面走。

现在虽然已经是六点了，但夏茵茵和林思思夏沉都没有早起的习惯，所以他们自然都不知道夏亦阮此刻已经起来了。

“呼呼——”出了家门后，夏亦阮这才长舒了一口气，脑后的长马尾甩出了一个漂亮的弧度。

这边是别墅区，地方很大，而且早上的时候人们基本上都不会起的太早，所以很方便于夏亦阮的跑步锻炼。

绕着别墅区跑了一大圈，夏亦阮身上的汗越来越多，看了看腕表，也已经过去了十五分钟。

想都没想，夏亦阮便毫不犹豫的开始继续慢慢的跑。

如果是对于减肥的话，尽量不要快跑，因为快跑一般是锻炼肌肉的。

慢跑最好是跑半个小时或半个小时以上，慢跑不仅减肥很快而且也不喘大气。